毛穴の悩みはつきないです。色々な情報が飛び交っていますが、論文をベースにしたエビデンスがしっかりしていることを紹介します。
まず、毛穴の悩みといっても、多岐にわたります。私としては4つのパターンに分けることがわかりやすいかなと思いました。
最後には、それぞれの毛穴悩みに応じて、効果的な成分や商品を紹介します。
- つまり毛穴。10～30代に多いです。皮脂、角栓が多く、毛穴が物理的に目立つ。
- すり鉢毛穴（不飽和脂肪酸などによる刺激でターンオーバー異常）
- たるみ毛穴 40代以降に多い。日照時間が長い太平洋側や瀬戸内側の方が毛穴目が目立つ。加齢や紫外線により真皮構造が変化？
- 黒ずみ毛穴（すり鉢状に凹んでいるため、影で黒く見える。角栓に含まれる産毛、毛穴周辺の色素沈着）
目次
つまり毛穴
皮脂の過剰分泌＋角栓が原因
★皮脂量が多い（紫外線でも増える、年齢が若いときに多い）
食事対策
中性脂肪の量を減らし、バランスの良い食事をとる
効果的な成分
ビタミンC誘導体系（リン酸アスコルビルマグネシウム、リン酸アスコルビルナトリウム、APPSなど）
男性ホルモン（5αリダクターゼ）活性阻害のピリドキシン環状リン酸（ビタミンB6）
ライスパワーNo.6
紫外線でも増えると言われているので、日焼け止め。
★角栓が多い（年齢が若い時に多い）
原因：未熟な角層の重層化（ターンオーバー異常）が原因の1つと言われている。
角栓は皮脂とタンパク質の混合物（タンパクはアクネ菌由来のタンパクが多く、未熟な角層由来or内毛根鞘由来と言われている）
対策
・洗浄により角栓除去（クレンジングオイルで皮脂軟化、酵素洗顔パウダーでタンパク質分解など）
・保湿（カリクレインという角層剥離酵素の活性を正常化し、角層の剥離を促す）
有効と言われる成分
・コハク酸、乳酸、ポリオキシエチレンフィトステロール（角栓崩壊効果）
・ザクロ発酵液（男性ホルモン活性抑制による皮脂抑制）
・グリシルグリシン（ターンオーバー正常化）
製品
・資生堂アクアレーベルバランスケアシリーズ
・イプサ ポアスキンケアステップス
・メタトロン ＭＴCEBローション
・ワンバイコーセー バランシングチューナー
すり鉢状毛穴
原因
不飽和脂肪酸が多い→表皮角化細胞にカルシウムイオンが流れこむ→イオンバランスが乱れる→炎症性サイトカイン増える→ターンオーバー異常→→すり鉢状毛穴
https://www.peptide-soc.jp/files/newsletter/PNJ68.pdf
効果的な成分
・グリシルグリシン（イオンバランスを整えることでターンオーバーを正常化する。）
・PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル（オレイン酸による不全角化を防ぐ。オレイン酸を吸着していると考察されている。）
https://pdfs.semanticscholar.org/5e1b/61ff004264e602268aebb01d280b144f9737.pdf
・フラーレン（皮脂スクアレンの酸化抑制ができて、毛穴改善につながる。炎症性サイトカインPGE2を抑制し、ターンオーバー正常化が期待。）
効果的なアイテム
資生堂アクアレーベルバランスケアシリーズ（赤いパッケージのシリーズです。）
たるみ毛穴
原因
紫外線による真皮構造変化たるみ、
皮脂の酸化→炎症惹起→色素沈着
効果的な成分
コラーゲンをアップさせるビタミンC誘導体（リン酸アスコルビルマグネシウム、リン酸アスコルビルナトリウム、APPSなど）
毛穴の黒ずみ
原因：角栓に含まれる産毛、酸化した皮脂→炎症→色素沈着
効果的な成分：抗炎症、ビタミンC系
以下、メモ書きです。
皮脂
・毛穴の面積は、皮脂量に相関する
・目立つ毛穴は、すり鉢状毛穴構造なっている。
・すり鉢状毛穴は有核細胞が多い（不全角化状態）。
・毛穴が目立つ女性は、皮脂中の不飽和脂肪酸（オレイン酸やパルミトレイン酸）が高い
実験）
オレイン酸を塗布
結果）
キメが乱れ、肌荒れ、有核細胞数が増加。
考察）
皮脂にオレイン酸が多い→表皮角化細胞にカルシウムイオンが流れこむ→イオンバランスが乱れる→炎症性サイトカイン増える→肌荒れ→？？→すり鉢状毛穴
2002年 グリシン、GABA、D-グルタミン酸
2003年 JP2007204417A L-テアニン0.1～1.5％程度で毛穴に効果あり
2003年 グリシルグリシン→14％改善
2004年 POE/POP-14/7 dimethyl etherは、オレイン酸による不具合を改善
資生堂の特許WO2013018884
https://patentscope2.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2013018884&tab=FULLTEXT
紫外線
紫外線によって皮脂量が変化する。
スクアレンが紫外線により過酸化され、刺激物となる→異常角化の原因となる。
太平洋瀬戸内は日照時間が多い。40代では毛穴目立ちが目立つ。
色素沈着（原因：紫外線や擦れによる炎症でメラニンがたまる）
APPS1％製剤で黒っぽい毛穴を約28%抑制。
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1346-8138.2007.00256.x
皮膚内部構造の変化
- 一丸ファルコス 転写因子NF-κBが紫外線などの影響で活性化→表皮の異常角化（毛穴の開き）、メラノサイト増殖（色素沈着）、真皮コラーゲン分解（たるみ毛穴）。アーチチョーク葉エキス。
