日焼け止めの選び方のたった1つのポイント【SPF表示は信じるな】

日焼け止めの選び方
すみしょう
こんにちは、日焼け止めの研究開発をしていたすみしょう(@smishow01)です。

 

「日焼け止めの数が多すぎて選び方がわからない。SPF・PAとか成分もよくわからないし」

 

このように思われる方も多いと思います。

 

結論を先に述べますと、日焼け止めは以下の観点で選ぶことをオススメします。

  • SPF50+のもの(大手メーカーならSPF30以上のもの)

 

上記については、実は、化粧品研究側からしかわからない深い意味があります。

 


紫外線と日焼け止めのSPFとPAについて

疑問

日焼けは紫外線により引き起こされますが、紫外線は大きく2つに分類され、UVB、UVAといわれます。

 

よく、黒くなりやすいとか、赤くなりやすいという話を聞いたことがあると思いますが、この2つが関係しています。

 

UVB、UVAそれぞれの紫外線に対する防御力を示すのが、SPFとPAです。

紫外線の種類 肌への影響 紫外線防御指標 防御力の数値
UVB 赤くする SPF 1〜50+
UVA 黒くする PA +〜++++

 

SPFは1から50+までの数字で表され、50+は50より上ということを示します。

PAは+の数で表され、+〜++++まであります。

 

数値が高いもの、プラスが多いものほど紫外線防御力が高いです。

 

日焼け止めの選び方、たった1つのポイント

ここからが本題ですが、日焼け止めを選ぶときは、以下の観点から選びましょう。

  1. SPF50+、PA++++のもの(大手メーカーならSPF30、PA++のもの)

 

よく、日焼け止めは、デイリー使用ならSPF30程度、レジャー使用ならSPF50+と使い分けましょうと言われます。

 

しかし、個人的には、どんなシーンでもSPF最大の日焼け止めを選んでおくことをオススメします。

 

その理由は以下2つ。

  • メーカーのSPF、PAが正しくない可能性があるから
  • 日焼け止めを正しく塗布できていないことが多いから

 

メーカーのSPF・PAが正しくない可能性とは?

SPFやPAの試験は、各メーカーが外部の試験機関(国内、海外どちらもある)に委託して実験し、その値をもってパッケージに記載します。

 

しかし、この試験機関に問題がある場合があります。

 

例えば、海外の試験機関は、甘口の評価をしていることがあります。(経験談)

そのため、SPF30!と書かれていても、実際はもっと効果が弱いかもしれないのです。

 

なので、SPF50+を選んでおけば、まだ安心というわけですね。(全ての商品というわけではなく、そういう可能性もあるということです)

 

日焼け止めを正しく塗れないとは?

多くの人は、日やけ止めを使用する量が少なかったり、塗りムラができたりします。

 

また、日焼け止めは衣類のこすれや汗などによって落ちるので、こまめな塗り直しが必須なのですが、それもなかなかできないことが多いです。

 

そうすると、紫外線防御力が落ちるので、保険としてSPFとPAが高いものを選んでおいた方が安心というわけです。

 

紫外線防御力が高いと、肌への負担が大きいのでは?と思われるかもしれませんが、最近の日焼け止めは、しっかりと洗顔などを使えば落とせるのが多いので、気にしなくて良いと思います。

 


SPF表示の正しさを確かめる方法はないの?

驚いた女性_th

SPF表示の正しさを見極める方法はないの?という疑問があると思いますが、実はあります。

 

それが、中国オンラインで売られている日焼け止めを選ぶこと。

 

すみしょう
中国は偽物の国という印象がありますが、それは中国製の化粧品の話であり、日本化粧品の輸入には超厳しいのです

 

まず、中国に日本の化粧品を輸出して販売する際は、中国FDAの厳しい審査を受けます。

 

日本製品に対し、イチャモンをつけてるのかなと思うくらい厳しく審査されます。

そして、中国側がSPF測定をやり直します。

 

そこで、しっかりとした数字が出たもののみ、ようやく輸出可能になります。

 

中国の最大オンラインショップが天猫(Tmall.com)なので、そこで販売されているか見てみると良いです。

 

参考までに、「SPF shiseido」と検索した結果です。

 

ちなみに、大手メーカーは、資生堂、花王、オルビス、ポーラ、ロート製薬、コーセー、ノエビアあたりです。

 

使用シーンを考えたおすすめ日焼け止め【3つ】

黒板に記載された星

日焼け止めは、使用シーンを考えると、3パターンを持っておけば安心です。

  • デイリー用日焼け止め
  • レジャー用日焼け止め
  • 顔への塗り直し用のスプレータイプの日焼け止め

 

すみしょう
私が実際成分解析し、使ってみた結果でのオススメであり、情報はアップデートされることをご了承ください

 

おすすめのデイリー用日焼け止め・ノーマル肌向け

以下の条件をクリアしたものがオススメです。

  1. SPF50+、PA++++
  2. 洗顔フォームで落とせる
  3. 中国ECで販売されている

 

これらを満たす日焼け止めでいいなと思っているのは、花王のアクアリッチウォータリーエッセンスです。

 

感触もみずみずしく、ベタつきが少なく、花王独自のカプセル化紫外線吸収剤を一部使っており、安全性にも配慮された設計です。

 

中国大手ECショップの天猫でも販売されています。

 

ただ、エタノールが入ってるので、アルコールに弱い人はちょっと刺激があるかもしれません。

 

実際、私も使ってるのでレビューをみてみてください。

関連【元研究者が解析】アクアリッチウォータリーエッセンスのレビュー

 

 

おすすめのデイリー用日焼け止め・敏感肌向け

エタノールが苦手な敏感肌の人にオススメなのが、ノエビアのNOV UVシールドEXです。

 

アルコールフリーかつ、紫外線散乱剤のみを使っているノンケミカルタイプです。

 

伸びの良さなどの使用感触は劣りますが、ノンケミカルでここまで使用感を良くしたのは素晴らしいと思います。

 

石鹸で落とせるのもポイントです。

 

おすすめのレジャー用日焼け止め

以下の基準をクリアしたものを選びましょう。

  1. SPF50+、PA++++
  2. ウォータープルーフ
  3. 中国ECで販売されている
  4. 比較的安い

 

海やプールなどのレジャー用として使う日焼け止めは、体にもたくさん使うので、価格も安い方がいいです。

これらを総合すると、花王のアクアリッチウォータリージェルがオススメです。

 

ウォータープルーフでありながら、感触もみずみずしく、カプセル化紫外線吸収剤を使っていますし、エッセンスに比べると1g単価も安いです。

 

体に使うことを考えると、大容量を買っておく方がお得ですね。

おすすめのスプレー日焼け止め

日焼け止めは、こまめに塗り直すことが推奨されています。

 

体への塗り直しは、普段のものでいいのですが、メイクをしている顔へ塗り直すのは難しいですよね。

 

そこで重宝するのが、スプレータイプの日焼け止めでして、選び方の基準は以下をクリアしたもの。

  1. SPF50+、PA++++
  2. 中国ECで販売されている
  3. 酸化チタン、酸化亜鉛が入っていない

 

酸化チタンや酸化亜鉛が入っていると、白く浮いて見えてしまうので入ってない方がいいです。

これらをクリアしたのが、資生堂のアネッサ パーフェクトUVスプレーアクアブースターです。

 

ウォータープルーフ効果も高いです。

 

なおかつ、石鹸でも落としやすい資生堂の技術が詰まっているので、デイリー、レジャー両方とも使いやすいです。

 

また、髪の毛や、ストッキングの上からでも使用することもできるのですが、酸化チタン、酸化亜鉛が入ってないので白くならないです。

 

 

まとめ

  • 日焼け止めはSPF50+のもの(大手メーカーならSPF30以上のもの)を選ぶ

 

不安な場合はSPF50+以上を使いましょう。

大手なら30以上で大丈夫です。

 

ぜひ毎日使って、シミシワを防ぎましょう!

 

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